老一辈常说本命年值太岁，这是十二属相循环中的特殊年份，古人认为太岁是掌管当年运势的岁神，本命年犯太岁时人的运势波动大，容易招惹阴邪之气，而白事是充满肃穆与阴气的场合，涉及生死的终极仪式，有些地方还会特意提醒本命年的人不要碰丧仪上的祭品，怕沾染阴气，我堂哥2021年本命年时，爷爷去世，家里长辈特意叮嘱他戴红绳，只在灵前鞠躬吊唁，不参与后续的出殡抬棺仪式,说这样能避免冲撞本命年的运势。
其实这类说法没有科学依据，更多是民俗文化里的心理暗示，核心是怕本命年的人在情绪波动的场合受影响，这类说法的本质是长辈对晚辈的一种保护，怕本命年的人因生死话题陷入低落情绪，所以给出的传统提醒，如果本身对这类场合比较抵触，或者容易多想，不去也完全没问题，不用勉强自己硬撑，但如果是至亲的白事，必须到场表达心意，也不用过度焦虑,只要注意一些细节就能缓解不安。
如果一定要去现场参加白事，提前准备红绳、红腰带或者红内衣这类红色物品，民间认为红色能辟邪，缓解本命年的冲撞风险，尽量不参与守灵、抬棺、撒纸钱这些接触“阴气”较多的环节，只做简单的鞠躬、上香这类基础的吊唁动作，减少不必要的接触，吊唁结束后尽快回家，进门先洗手，换下来当天穿的外套，避免把心理上的不适延续下去，也能让自己更快从肃穆的氛围里走出来。
本命年不宜参加白事的说法更多是民间的传统讲究，不是硬性规定，关键看自己的意愿和实际情况，如果介意就不去，要是必须去就做好细节防护，不用盲目跟风迷信，也不用因为别人的说法过度纠结,根据自己的感受和需求来决定就好。