我身边好几个本命年的朋友,总说自己“灾星缠身”，比如去年我表姐本命年，先是骑车摔了膝盖，后来又把手机掉进火锅里，她笃定是本命年的问题，但后来仔细问，那段时间她刚换了新工作，天天熬夜加班，骑车时脑子还在想方案，才没注意路况，手机掉火锅也是边吃饭边改报告分心导致的，其实都是生活习惯和状态的问题。
本命年的说法源于传统民俗,十二地支对应生肖，每十二年一个轮回，古人认为本命年值太岁，所以会有穿红绳、红内衣的习俗，这是为了讨个吉利，不是说本命年一定会有灾难，心理学里的“确认偏误”会让人们强化这种印象，遇到不顺的事就归为本命年，而顺利的事就自动忽略，所以才会觉得本命年灾难从未结束，其实是心理暗示在作祟。
如果真的在意本命年的说法,不用刻意回避，反而可以做些具体的事来提升状态，比如每天抽20分钟做拉伸运动，保持规律的作息，我有个朋友本命年时，特意准备了应急包，里面放了创可贴、晕车药之类的小物件，一年下来没出什么大麻烦，还可以多和家人朋友聚会，或者学个小爱好，比如插花、练字，转移注意力，减少对“灾难”的过度关注，反而能让自己的状态更轻松。
其实本命年灾难从未结束吗这个问题，并没有科学依据，所谓的“灾难”大多是生活中的小意外或状态不佳导致的，只要调整好心态，做好日常的小准备，就不会被这种说法影响，过好每一天才是最重要的。