很多人对本命年的判断有点模糊,其实核心是生肖的十二轮值周期，每12年对应一次本命年，生肖的划分是按农历立春来的，不是春节，这点很多人容易搞错，比如2024年立春是2月4日，春节是2月10日，所以只要是农历甲辰龙年（2024年2月10日到2025年1月28日）出生的人，或者生肖属龙的人，今年就是本命年，举个例子，2000年出生的属龙人，2012年12岁本命年，2024年24岁本命年，刚好差12年，所以今年确实是他们的本命年。
本命年的习俗大多是传统里讨吉利的方式,不是什么强制要求，最常见的就是穿红内衣、红袜子，或者戴红绳，这些红色元素被认为能带来好运，避开小麻烦，不少年轻人会买红绳手链，既符合潮流又有寓意，长辈们也会觉得很合适，还有不少人会在春节前给属龙的家人准备红腰带，或者去寺庙请个平安符，图个心安。
不用因为是本命年就过度焦虑,保持正常的生活节奏就好，平时可以多做些自己喜欢的事，和朋友聚聚，或者学个小技能，让生活更充实，如果想遵循传统习俗，准备一两件红色小物件就行，不用买太多没必要的东西，还有不要轻信网上的各种“本命年禁忌”，比如不能出门旅游、不能吃某样东西之类的，大多是没有依据的说法，不用放在心上，每周抽一两次时间运动，或者给家里换个小摆件，让生活有点新变化就很好。
2024年属龙的人确实是本命年，判断依据就是生肖每12年一轮的轮值周期，今年刚好是甲辰龙年，不用把本命年当成什么特别糟糕的年份，只要保持积极乐观的心态，多注意生活里的小细节，比如定期体检、少熬夜，和家人朋友多互动，就能过得顺顺利利，其实不管是不是本命年，认真过好每一天才是最重要的，红色的习俗更多是给自己的一份鼓励，让新的一年更有盼头。