民间关于本命年穿红的说法，源于干支纪年中值太岁的习俗，本命年人运势容易波动，红色被视为能辟邪挡灾的吉祥色，我表姐前几年本命年，外婆特意给她缝了红布内衣，说贴身穿能护住精气神，还有踩小人的说法，就是红袜子上绣个小脚印，走路时把小人踩在脚下，不让坏运气近身，这些讲究传了很久，很多人即使不全信,也会准备一两件红物件图个心安。
2024年是甲辰龙年，属龙的人正式迎来本命年，这一年穿红的细节比往年更受关注，按照老理，红内衣要选素净的，不能有太花哨的图案，不然会分散红色的挡煞气场；红绳最好是长辈亲手编的，要是自己买，选粗一点的棉绳或丝线，别买太细的塑料绳，显得不够庄重，还有个小规矩，穿红要从立春当天开始，不能提前一个月就穿，也不能等到大年初一才穿，立春是新一年运势的起点,本命年的好运得从这个节点起算。
很多人觉得全身上下穿红太扎眼，其实不用刻意张扬，选一两件小物件就足够，比如红绳戴在手腕上，配个简单的银饰，日常出门也不突兀；红袜子选纯棉的，上面有个小红点就行，穿在鞋子里没人会注意，却能起到踩小人的作用，要是想穿红衣服，选红围巾、红帽子这种外搭款，和平时的穿搭适配，不会显得太奇怪，还有个小细节，红内衣一定要买新的，穿过旧的会削弱红色的吉祥效果，要是觉得贴身穿不好意思，也可以换成红腰带系在裤子里,别人看不到也能起到作用。
其实24年本命年穿红吗，没有绝对的标准答案，完全看个人的心意和习惯，要是你在意传统说法，就按讲究准备一两件红物件，图个吉利；要是不信这些民俗，穿自己舒服、喜欢的衣服就好，不用纠结要不要穿红，本命年过得开心、平安,比什么都重要。